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Home Sonderthemen Gesundheit/Pflege Hitzewallungen und eine starke Periode?
06:36 23.03.2018
© Syda Productions/fotolia.com/akz-o
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Frauen Mitte 40 stehen vor einem spannenden neuen Lebensabschnitt. Doch nicht nur ihr Alltag, auch ihr Körper verändert sich und nähert sich allmählich den Wechseljahren. Diese können mit unterschiedlichen Beschwerden einhergehen.

Zyklus aus dem Takt

Verantwortlich für die Beschwerden ist die hormonelle Umstellung, die mit den Wechseljahren einhergeht. Der Körper verringert nach und nach die Produktion der weiblichen Sexualhormone Östrogen und Gestagen. Dadurch gerät der Zyklus aus dem gewohnten Takt: Bei einigen Frauen bleibt die Periode plötzlich ganz aus, bei anderen verstärkt sie sich über das normale Maß hinaus.

Menorrhagie, wie eine starke und lang anhaltende Regelblutung auch genannt wird, schränkt die Lebensqualität vieler Frauen erheblich ein. Um die Blutungen zu lindern, kann der Frauenarzt zum Beispiel Hormonpräparate verschreiben. Bei sehr ausgeprägten Beschwerden empfiehlt er eventuell sogar, die Gebärmutter entfernen zu lassen. Doch viele Frauen schrecken vor einem so drastischen Eingriff zurück. In diesem Fall könnte die NovaSure-Methode für sie infrage kommen: Bei diesem minimalinvasiven Verfahren wird die Gebärmutterschleimhaut durch Hitze verödet.

Bewegung hilft dreifach

Da das Hormon Östrogen unter anderem auch an der Wärmeregulierung des Körpers beteiligt ist, gehören Hitzewallungen zu den häufigsten Symptomen der Menopause. Auch eine Gewichtszunahme, Schlafstörungen und depressive Verstimmungen treten gelegentlich auf. Doch schon kleine Änderungen des Lebensstils können helfen, die Beschwerden sanft zu lindern: So sollten z um Beispiel Kaffee und Alkohol nur in Maßen getrunken und stark gewürzte Mahlzeiten vermieden werden. Grund: Die Speisen regen die Wärmebildung im Körper zusätzlich an. Regelmäßige sportliche Betätigung hilft Frauen in den Wechseljahren dreifach: Sie wirkt stimmungsaufhellend, beugt überflüssigen Pfunden vor, baut Stresshormone ab – und kann so zu einem besseren Schlaf beitragen. akz-o


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