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Orthopädie & Schuhtechnik

Sie haben es verdient: Füße regelmäßig pflegen

Sie haben es verdient: Füße regelmäßig pflegen

Die Füße sind äußerst belastbare und leistungsfähige Körperteile. Bei einer Gehstrecke von fünf Kilometern jeden Tag legen wir in nur einem Jahr rund 1.800 Kilometer zurück. „Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Wenn sie gesund sind, trägt dies zur Lebensqualität bei. Meistens schenken wir ihnen nur dann Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen“, sagt Dr. Wiete Schramm, Gesundheitsexpertin bei TÜV Rheinland.

Gesunde Füße bedeuten mehr Lebensqualität

Grund für Beschwerden sind zum Beispiel Fehlstellungen wie Spreizfüße, Plattfüße oder Hammerzehen. Besonders Menschen, die beruflich viel auf den Beinen sind, wie Briefträger, Krankenpfleger oder Verkäufer, sollten auf geeignete Schuhe achten. Generell gilt: Gute Schuhe sind atmungsaktiv, engen nicht ein und lassen den Zehen ausreichend Bewegungsspielraum. Hohe Absätze bedeuten Stress für Füße und den Bewegungsapparat. Wer berufsbedingt unbequeme Schuhe tragen muss, sollte seinen Füßen in der Freizeit Erholung durch offenes Schuhwerk, Barfußlaufen oder das Tragen atmungsaktiver Schuhe gönnen.

Risse in stark verhornten Bereichen des Fußes, eingewachsene Nägel sowie Fußpilz und Schweißfüße können zu großen Beschwerden führen, weil Bakterien und Pilze leichter eindringen und Entzündungen hervorrufen können. „Pflege beugt vor“, so die Ärztin und empfiehlt regelmäßig Fußbäder zu nehmen und danach die Hornhaut zu entfernen sowie die Füße täglich mit speziellen Cremes zu pflegen.